Conseils
- garnir avec des brochettes de fruits à base de mangue, de kiwi et de feuilles d’épinards
- remplacer les épinards par des épinards surgelés
- remplacer la mangue par de la poire, de la banane ou de la pêche
Voici ce dont tu as besoin

balance

blender

couteau

cuillère à soupe

économe

planche à découper

verre mesureur
Smoothie vert
temps total 15 Min.
préparation 15 Min.
Liste des ingrédients pour
4
portionsportionsTes quantités d’ingrédients ont été converties. Note qu’une conversion 1:1 n’est pas toujours judicieuse, l’utilisation de 7/8 d’œufs par exemple n’a pas de sens, ne serait-ce que pour des raisons de gaspillage alimentaire. De même, des ingrédients comme le sel ou le safran ne sont pas toujours convertis en 1:1 lors de la cuisson.
Il est important de savoir: Les quantités indiquées dans le texte ainsi que les temps de cuisson n’ont pas été adaptés automatiquement.
1 | mangue |
2 | kiwis |
4 dl | jus d'orange |
1 cs | jus de citron |
2 cs | miel liquide |
60 g | épinards en branches |
10 | glaçons |