Conseils
- remplacer les patates douces par de grosses pommes de terre
- farce au chou kale et aux pois chiches remplacer le maïs et le poivron par 200 g de panais épluché et râpé à l’aide d’une râpe à rösti
, 200 g de chou kale coupé en morceaux et 1 boîte de pois chiches (env. 130 g égouttés) - remplacer la demi-crème aigre par du guacamole aux petits pois
- remplacer l’épi de maïs par 1 boîte de maïs (égoutté 285 g)
- remplacer la coriandre par de la ciboulette ou du persil plat
- remplacer le paprika par du ras el hanout
Voici ce dont tu as besoin

balance

casserole

couteau

couvercle

cuillère à café

cuillère à soupe

économe

fourchette

papier cuisson

passoire

pinceau

planche à découper

plaque de cuisson

râpe à rösti

saladier

verre mesureur











